Best Stretching: Dehn-Übungen für alle Sportarten PDF

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Book Detail

Buchtitel : Best Stretching: Dehn-Übungen für alle Sportarten

Erscheinungsdatum : 2017-06-29

Übersetzer : Darren Aïssata

Anzahl der Seiten : 356 Pages

Dateigröße : 54.15 MB

Sprache : Englisch & Deutsch & Hejazi Arabisch

Herausgeber : Shyla & Ward

ISBN-10 : 5485792425-XXU

E-Book-Typ : PDF, AMZ, ePub, GDOC, PDAX

Verfasser : Anuksha Charpy

Digitale ISBN : 703-4437258473-EDN

Pictures : Malissa Mama

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Dehngymnastik – Wikipedia ~ In der Leistungsvorbereitung für Sportarten bei denen es zu schnellkräftigen Bewegungen oder zu großen Gelenkausschlägen kommt können kurze Sequenzen von submaximalem vorzugsweise dynamischem Dehnen helfen das Verletzungsrisiko zu verringern Verletzungsgefahr Dehnübungen sind mit Bedacht auszuführen Wird deutlich über eine

Fitnesstraining – Wikipedia ~ Als Fitnesstraining werden freizeitsportliche Aktivitäten bezeichnet die dazu dienen die körperliche Leistungsfähigkeit und damit auch die Gesundheit zu verbessern oder zu training unterscheidet sich auf der einen Seite vom Training für den Leistungssport bzw vom Training im ambitionierten Freizeitsport wo ein sportliches Ziel zu erreichen im Vordergrund steht

Cheerleading – Wikipedia ~ Cheerleading von englisch cheer ‚Beifall‘ und to lead ‚anführen‘ also sinngemäß „den Beifall anführen“ ist eine Sportart die aus Elementen des Turnens der Akrobatik des Tanzes sowie aus Anfeuerungsrufen besteht Die primäre Aufgabe der Cheerleader war ursprünglich das Anfeuern der eigenen Sportmannschaft bei Veranstaltungen und Wettkämpfen und die Animation des

Aufwärmen Sport – Wikipedia ~ Sie hängen von verschiedenen Faktoren ab etwa der jeweiligen Sportart dem Alter Trainingszustand Körperbau und der Einstellung des Sportlers aber auch von der Tageszeit und den klimatischen Bedingungen Das Aufwärmen kann also auch innerhalb derselben Sportart sehr unterschiedlich gestaltet werden

Pilates – Wikipedia ~ Die PilatesMethode ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem die tief liegenden kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen Das Training umfasst Kraftübungen Stretching und bewusste Atmung

Akrobatik – Wikipedia ~ Dehnungen erzielen eine gute aber in vernünftigem Rahmen bleibende Beweglichkeit und minimieren die Risiken von Zerrungen Es ist umstritten ob Dehnübungen nach dem Training es ermöglichen die belasteten Muskeln effektiv zu entspannen Besonders die Handgelenke mit ihrem komplexen Aufbau sind für Überlastungen anfällig Zur Vermeidung

Kindliche Plexusparese – Wikipedia ~ Risikofaktoren Meistens ist die Plexusparese durch eine vermehrte Dehnung des Armnervengeflechtes bedingt und mit einer erschwerten Geburt assoziiert wenn nach dem zuerst geborenen Kopf sich die kindliche Schulter verhakt und bei der Geburtshilfe vermehrt Zug auf die Halsregion ausgeübt wird siehe SchulterdystokieDiese Notfallsituation ereignet sich vermehrt bei einem erhöhten

CrossFit – Wikipedia ~ CrossFit ist eine Fitnesstrainingsmethode und zugleich ein Wettkampfsport der von dem gleichnamigen USamerikanischen Unternehmen vertrieben wird und unter anderem Gewichtheben Sprinten Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet Ziel ist es die Trainierenden in zehn verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln Ausdauer kardiovaskuläre bzw

Plantarfasziitis – Wikipedia ~ Dehnübungen für die Achillessehne und die Aponeurosis plantaris haben in einer Studie in den ersten zwei Monaten eine signifikante Verbesserung im Vergleich zu keiner Behandlung gebracht durch das Dehnen der Achillessehne wird die Spannung und der ständige Zug auf die Plantarfaszie verringert Das Dehnen der Aponeurosis plantaris scheint in

Tennis – Wikipedia ~ Das TennisSpielfeld ist rechteckig und wird durch das Netz in zwei Hälften Maße des Spielfeldes wurden ursprünglich in englischen Fuß 1 ft 03048 m definiert Es ist 78 ft 2377 m lang und für das Einzelspiel 27 ft 823 m breit für das Doppelspiel 36 ft 1097 m breit

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